أعـرف شلل النوم >> الهـدبدب >> الجاثوم >> الغويمـت !!

[معلومات العضو الشقرديه]

يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم.
ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:-

عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بدايةالنوم أوعندالاستيقاظ..كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة....

تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج....

وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر.

وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة.

وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات).

وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين.

فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم..

إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة،,

في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛,

وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله،,

ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك..

هل شلل النوم مؤذٍ؟

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي.

كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد،,,

ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري.

والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم.

والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.

من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري فليعلموا ان هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم،,

ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

· العلاج:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير،,,

كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي...

وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى،,,

ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض...

وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، ,

قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.

ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض،,,

لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:

حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .

حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.

مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.

حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات

منقول

 

 

 

 

[معلومات العضو فيصل بن جزاء]

لاهنتي ياالشقرديه على موضوعك المفيد والله يعطيك العافيه

تقديري واحترامي

 

 

 

 

[معلومات العضو الشقرديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل بن جزاء

لاهنتي ياالشقرديه على موضوعك المفيد والله يعطيك العافيه

تقديري واحترامي

ومن قال مايهون اخ فيصل بن جزاء
وتسلم يمناك على المرور
الشقرديه

 

 

 

 

[معلومات العضو مبارك الخييلي]

	الشقرديه سلمت يمينك ويعطيك العافيه والله يبعدنا عن هاذي الامراض

 

 

 

 

[معلومات العضو أبونواف الدوسري]

أبنتنا الشقرديه

وفقك الله علي هذه المعلومات القيمه


جزاك الله خير

 

 

 

 

[معلومات العضو الشقرديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبارك الخييلي

ومن قال يسلم مشكور اخ مبارك الخييلي
الشقرديه

 

 

 

 

[معلومات العضو الشقرديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبونواف الدوسري

أبنتنا الشقرديه

وفقك الله علي هذه المعلومات القيمه


جزاك الله خير

تسلم يمناك ابونواف على المرورولاااااااهنت
الشقرديه

 

 

 

 

[معلومات العضو عبدالله بن قويد]

الشقرديه


سلمت يمينك

ويعطيك العافيه

والله يبعدنا عن هاذي الامراض

 

 

 

 

[معلومات العضو الشقرديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله بن قويد

الشقرديه


سلمت يمينك

ويعطيك العافيه

والله يبعدنا عن هاذي الامراض

اخ عبدالله بن قويدلاااااااهنت على تواصلك الطيب
الشقرديه

 

 

 

 

[معلومات العضو محمد ال مطيلق]

لاهنتي ياالشقرديه على موضوعك المفيد والله يعطيك العافيه

تقديري واحترامي

 

 

 

 

[معلومات العضو الشقرديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد ال مطيلق

لاهنتي ياالشقرديه على موضوعك المفيد والله يعطيك العافيه

تقديري واحترامي

الف شكراخي على المشاركه الطيبه

الشقرديه

 

 

 

 

[معلومات العضو ابومبارك الودعاني]

 

 

 

 

[معلومات العضو نايف الخييلي]

طيب الجاثوم اللى ذكرتيه هل يُعد من انواع شلل النوم أم لا .؟

 

 

 

 

[معلومات العضو الشقرديه]

ابومبارك لاهنت على المرور
اخ نايف الخييلي تسلم يمناك على المرور والله اخوي هذا عتقدانه المشي اثناء النوم

الشقرديه

 

 

 

 

[معلومات العضو نايف الخييلي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشقرديه

ابومبارك لاهنت على المرور
اخ نايف الخييلي تسلم يمناك على المرور والله اخوي هذا عتقدانه المشي اثناء النوم

الشقرديه

الجاثوم هو شعور بكتم النفس اثناء النوم فيشعر الواحد بشئ ثقيل يجثم على صدره

وانتي ياأختي الكريمه ذكرتي بعنوان الموضوع ان الجاثوم من انواع شلل النوم . بينما

يذكر عند العامه انه من الشيطان واللى يثبت هالشئ ان الواحد يشعر بالجاثوم

ويذكر الله ويتعوذ من الشيطان ينزاح عنه هذا الثقل . والله أعلم هل الجاثوم من الشيطان ام لا ..؟ وعشان كذا سئلتس