الخيار عدو السمنة صديق الرشاقة

**معلومات** **العضو** · 07-08-2012, 08:09 AM

الخيار عدو السمنة صديق الرشاقة فلنجعله من اسس الغذاء الصحي المتوازن

يعد الخيار من بين الخضروات التي ينصح بها خبراء التغذيه
اثناء فتره الرجيم.
فهو قليل السعرات الحرارية اي عند زياده كميه الخيار لا نخاف من السعرات الحراريه ان ترتفع عندنا.
ضف لذلك غني بالالياف.
اكل الخيار يجعل من اجسادنا منتعشة بسبب كمية الماء الموجوده فيه.
كما ان شربه كعصير يجعل منه طاردا للسموم في جسم الانسان .

قاعده ذهبية
يتبعها محبي الرشاقه الفرنسيين تقول اجعل في اكلك اليومي 5 حبات فاكهة و حبةخيار.
يمكن ان نجعله في السلطه او مكون لاي شوربة او حتى نضيفه لعصير الجزر او كعصير وحده
ويعتبر عصير الخيار من اهم المشروبات الاغريقية .

**معلومات** **العضو** · 07-08-2012, 08:39 AM

تناهيد سلمت يمينك على النقل المفيد

**معلومات** **العضو** · 07-08-2012, 05:47 PM

يعطيك العافية على النقل المفيد

**معلومات** **العضو** · 08-08-2012, 04:00 AM

لاهنتي على النقل الرااائع

**معلومات** **العضو** · 08-08-2012, 05:02 AM

ياسلام عليك وعلى هـ المعلومة الرااعة

سلمتي ودمتي ياتناهيد

تحياااااااااااااااااااااتي

**معلومات** **العضو** · 08-08-2012, 07:40 AM

تشكرآآتــــي لكم ع المرور الذوق
لاهنتووووووا

**معلومات** **العضو** · 09-08-2012, 06:45 AM

الله يعطيك العافيه
سلمت يمنآكِ ع الطرح المفيد,,
دمتِ بكل ود وسعآده.......
وبانتظارجديدك بكل شوق
تح ـياتي
لكِ

**معلومات** **العضو** · 09-08-2012, 07:29 AM

انرتِ متصفحي بمرورك العذب

حياك ربي وبياك

**معلومات** **العضو** · 02-09-2012, 08:00 PM

معلومه مفيده

بارك الله فيج اختي تناهيد

ولاتحرمينا الزود من مشاركاتج المميزه

**معلومات** **العضو** · 03-09-2012, 07:37 AM

كل الشكر لكي اخت تناهيد على الموضوع القيم

**معلومات** **العضو** · 03-09-2012, 08:36 AM

شاكره لكم رووعـــــــــــــــــــــة الاطلاله...
لا خلا ولاعـــــــــــدم...

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الله أكبر كل ماأخترت في الدنيا صديق ... مالقيت إلا صديق يدور منفعه	عبدالله المصارير	:: قسم الـشعر العــام ::	33	09-03-2011 01:03 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

		منتديات صحيفة وادي الدواسر الالكترونية