برنامج مشي ولا تنسى الأستغفار

[معلومات العضو ساقان الدواسر]

هل المشي ينقص الوزن؟




المشي من التمارين الرياضية الأفضل في العالم، التي تنشط الجسم وتساعده لتحقيق كل المهام على أكمل وجه.
هل المشي ينقص الوزن

يحتاج الجسم الى العناية بشكل دائم، ولا يمكن إهمال الطرق التي تحافظ عليه. الرياضة بنوعٍ خاصّ تعتبر دواءاً للجسد والروح والنفس!

يتساءل البعض عن فوائد المشي، علما أنها كثيرة ويمكن لمسها في كل مرة تمارس هذا التمرين ولو لدقائق قليلة خلال اليوم.

المشي يحمل العديد من الإيجابيات: إنه يقي من أمراض القلب والسكري والضغط، ويزيل كل مظاهر السمنة، فضلا أنه من الممارسات التي تعزز نشاط العقل، فقد صدق من قال أن "العقل السليم في الجسم السليم".

وهل تعلم أن المشي يمكنه إنقاص الوزن؟

لا يمكن ابداً إنكار دور هذا التمرين الرياضي المميز في حرق عدد كبير من السعرات الحرارية التي غالبا ما يتسبب تكاثرها بالسمنة للجسم. بالتالي هذه الرياضة تخلّصك من الوزن الزائد وتزيل كل الدهون المتراكمة والمتغلغلة فيه.

كلّما تمكّنت من الاسراع خلال المشي، ستتخلّص من السعرات التي تقف عائقا في وجه رشاقة الجسم. لذلك، اتبع هذا النشاط بشكل مستمر كل يوم لتحصل على مجموعة رائعة ومميّزة من الفوائد.

لست بحاجة إذاً الى زيارة النوادي الرياضية لممارسة هذا النشاط البدني، يمكنك ان تكتفي بـممارسة رياضة المشي في مكان تراه مناسب أي بالقرب من منزلك لتتنشق الهواء العليل وتستمتع بأروع اللحظات التي تنعش فؤادك وذهنك، وتوفّر لك الرشاقة التي ترغب بها!

 

 

 

 

[معلومات العضو عبدالله بن علي الدوسري]

بارك الله فيك يا ابو صقر على الموضوع المميز والمفيد
نعم افضل واسهل رياضة المشي

 

 

 

 

[معلومات العضو ساقان الدواسر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله بن علي الدوسري

بارك الله فيك يا ابو صقر على الموضوع المميز والمفيد
نعم افضل واسهل رياضة المشي

مشرفنا الرياضي والغالي عبدالله بن علي الدوسري
يحفظه الله
مروركم هو التميز والابداع حفظكم الله أينما كنتم

 

 

 

 

[معلومات العضو نآصر البدراني]

الله يعطيك العافيه على المعلومات المفيده ويقوي الجميع لممارسة هذه الرياضه ..

 

 

 

 

[معلومات العضو ساقان الدواسر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نآصر البدراني

الله يعطيك العافيه على المعلومات المفيده ويقوي الجميع لممارسة هذه الرياضه ..

مشرفنا الرياضي وأخي الغالي : ناصر البدراني يحفظه الله
بارك الله فيك وكما قالوا : ((الصحه تاج على روس الأصحاء لا يراها الأ المرضي))
ونحن وجميع المسلمين والمسلمات بعد أيام سوف نستقبل شهر رمضان بلغنا وأياكم صيامه وقيامه أنه جوادا كريم _ فلا يمنع من كان وزنه زائد في عمل برنامج مشي قد يساعد ذلك كثيرا ووالله لم أنقل هذا الموضوع الأ راجينا من الله التوفيق للجميع فقوي من عزيمتك ستلاحظ ذلك .

لا تتردد فصحتك لك .ما نقول سجل في نادي صحي يا أخي بس الله يرضى عليك بس أمشي.
تبوني أصرخ بصوت عالي طيب:
أممممممممممممممممممشششششششششششششششيييييي
أخي الغالي وابن عمنا : ناصر البدراني:
أسال الله رب العرش الكريم أ، تقراء ردي وأنت وجميع الاخوة الكرام بصحه جيدة
مروركم أسعدني وكم أكن لكم كل حب وتقدير .
اخوك /أبو صقر