نصائح لعدم الشعور بالعطش أثناء الصيام - ::: مـنتدى قبيلـة الـدواسـر الـرسمي :::

العودة   ::: مـنتدى قبيلـة الـدواسـر الـرسمي ::: > :::. الـمـنـتـديـــــات الـمـوسـمـيـّة .::: > :: الخيمة الـرمضـانـية 1434هـ ::

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-07-2013, 03:45 AM   #1
 
إحصائية العضو








بنت الذيب غير متصل

وسام الدواسر البرونزي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: التميز والنشاطوسام الدواسر الذهبي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: شكر وتقديروسام الخيمة الرمضانية 1430هـ الذهبي لصاحب المركز ا: الوسام الذهبي لصاحب المركز الأول بالأفضلية - السبب:
: 3

بنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond repute


:e-e-:. نصائح لعدم الشعور بالعطش أثناء الصيام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




اخواني واخواتي الأعضاء الكرام تحية طيبة لكم جميعا



نظرا لارتفاع درجة الحرارة و الرطوبة المرتفعة في كل الدول العربية اثناء فترات النهار

وفترة الصيام في شهر رمضان نعاني جميعا من شدة العطش

والجفاف في ساعات الصيام في شهر رمضان المبارك.

و من اهم اعراض الجفاف جفاف الفم والشعور بالعطش الشديد و خفاف الجلد

و الارهاق و الخمول , الافراط في النوم , الصداع , عدم القدرة علي التركيز ,

و اضرابات في ضربات القلب و قد يتطور الامر عند البعض الي فقدان الوعي تماما

لذا سنقدم لكم مجموعه من النصائح لتقليل الشعور بالعطش و التعرض

للجفاف في فترات الصيام طوال شهر رمضان المبارك :



1- يجب شرب 10 اكواب من المياه في فتره عدم الصيام في رمضان .

2- يجب تجنب ممارسة اي تمارين رياضية اثناء ساعات الصيام .

3-يجب علي قدر ما نستطيع البقاء في مكان منخفض درجة الحرارة والرطوبه

حتي لايفقد الجسم الكثير من الماء عن طريق العرق .

4- يجب الاكثار من شرب السوائل خاصة العصائر الطازجة و المشروبات العشبية

الساخنة في فترة عدم الصيام ما بين المغرب والفجر .

5-يجب الابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي

والمشروبات الغازية لانها تعمل علي اخراج المثير من المياه من الجسم .

6- يجب تجنب اضافة الكثير من الملح و التوابل علي الطعام و تجنب المخللات

لانها تتطلب الكثير من المياه في الجسم و تزيد الاحساس بالعطش بصورة كبيرة .

7- يجب على قدر الامكان تجنب التعرض مباشرة لأشعة الشمس اثناء ساعات الصيام .

8- يجب ارتداء ثيابا قطنية فضفاضة في حالة الخروج من المنزل و ذلك

لتجنب العرق و خسارة الجسم الكثير من المياه .

9- تجنب شرب الماء اثناء تناول الطعام لاعطاء فرصه للهضم الجيد للطعام .

10- ينصح خبراء التغذية بتناول البطيخ (الجح) في شهر رمضان

حيث ان البطيخ له من أثر ملطف على المعدة و كذلك غني بالعديد من العناصر التى

تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال ساعات الصيام

خاصة فى أيام الصيف الحارة .






الله يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الاعمال ان شاءالله

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
قديم 20-07-2013, 12:22 AM   #4
 
إحصائية العضو








بنت الذيب غير متصل

وسام الدواسر البرونزي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: التميز والنشاطوسام الدواسر الذهبي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: شكر وتقديروسام الخيمة الرمضانية 1430هـ الذهبي لصاحب المركز ا: الوسام الذهبي لصاحب المركز الأول بالأفضلية - السبب:
: 3

بنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond repute


افتراضي رد: نصائح لعدم الشعور بالعطش أثناء الصيام

اخوي حمد بن فهد

مشكور على مرورك الكريم

بزاك الله خير

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
قديم 20-07-2013, 12:23 AM   #5
 
إحصائية العضو








بنت الذيب غير متصل

وسام الدواسر البرونزي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: التميز والنشاطوسام الدواسر الذهبي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: شكر وتقديروسام الخيمة الرمضانية 1430هـ الذهبي لصاحب المركز ا: الوسام الذهبي لصاحب المركز الأول بالأفضلية - السبب:
: 3

بنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond repute


افتراضي رد: نصائح لعدم الشعور بالعطش أثناء الصيام

اخوي عبدالرحمن بن فلاح

مشكور على مرورك الكريم

يزاك الله خير

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
قديم 22-07-2013, 12:22 PM   #6
 
إحصائية العضو







راشد المسعري غير متصل

راشد المسعري has much to be proud ofراشد المسعري has much to be proud ofراشد المسعري has much to be proud ofراشد المسعري has much to be proud ofراشد المسعري has much to be proud ofراشد المسعري has much to be proud ofراشد المسعري has much to be proud ofراشد المسعري has much to be proud ofراشد المسعري has much to be proud of


افتراضي رد: نصائح لعدم الشعور بالعطش أثناء الصيام

جزاك الله خير على هذه النصائح القيمة والهامة
لاحرمكي الله الأجر ،،،

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
قديم 23-07-2013, 02:22 AM   #7
 
إحصائية العضو








بنت الذيب غير متصل

وسام الدواسر البرونزي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: التميز والنشاطوسام الدواسر الذهبي: للأعضاء المميزين والنشيطين - السبب: شكر وتقديروسام الخيمة الرمضانية 1430هـ الذهبي لصاحب المركز ا: الوسام الذهبي لصاحب المركز الأول بالأفضلية - السبب:
: 3

بنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond reputeبنت الذيب has a reputation beyond repute


افتراضي رد: نصائح لعدم الشعور بالعطش أثناء الصيام

ولك بالمثل اخوي راشد المسعري

مشكور على مرورك الكريم

يزاك الله خير

 

 

 

 

    

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صدور كتاب : بنو سعد بن بكر بن هوازن (عتيبه الهيلا) عقاب العتيبي :: القسم الـتاريخــي الــعام :: 10 04-07-2013 06:16 AM
التغطية المصوّرة لـ مراسم الصلح بين بعض من أبناء قبيلتيّ النتيفات والغييثات الإداره :: قسم اللقــاءات والفعاليات والتغطيات الخاصة:: 17 10-02-2011 06:23 PM
معجزة الصيام تومري :: الخيمة الـرمضـانـية 1431هـ :: 7 23-08-2010 11:39 PM

 


الساعة الآن 01:20 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
---