الخيار عدو السمنة صديق الرشاقة

[معلومات العضو تناهيد]

الخيار عدو السمنة صديق الرشاقة فلنجعله من اسس الغذاء الصحي المتوازن




يعد الخيار من بين الخضروات التي ينصح بها خبراء التغذيه
اثناء فتره الرجيم.
فهو قليل السعرات الحرارية اي عند زياده كميه الخيار لا نخاف من السعرات الحراريه ان ترتفع عندنا.
ضف لذلك غني بالالياف.
اكل الخيار يجعل من اجسادنا منتعشة بسبب كمية الماء الموجوده فيه.
كما ان شربه كعصير يجعل منه طاردا للسموم في جسم الانسان .


قاعده ذهبية
يتبعها محبي الرشاقه الفرنسيين تقول اجعل في اكلك اليومي 5 حبات فاكهة و حبةخيار.
يمكن ان نجعله في السلطه او مكون لاي شوربة او حتى نضيفه لعصير الجزر او كعصير وحده
ويعتبر عصير الخيار من اهم المشروبات الاغريقية .

 

 

 

 

[معلومات العضو حمد ابن فهد]

تناهيد سلمت يمينك على النقل المفيد

 

 

 

 

[معلومات العضو محمد راشد النتيفات]

يعطيك العافية على النقل المفيد

 

 

 

 

[معلومات العضو شافي بن راشد النتيفات]

لاهنتي على النقل الرااائع

 

 

 

 

[معلومات العضو مبارك بن شافي النتيفات]

ياسلام عليك وعلى هـ المعلومة الرااعة

سلمتي ودمتي ياتناهيد

تحياااااااااااااااااااااتي

 

 

 

 

[معلومات العضو تناهيد]

تشكرآآتــــي لكم ع المرور الذوق
لاهنتووووووا

 

 

 

 

[معلومات العضو ابتسامة دفى]

الله يعطيك العافيه سلمت يمنآكِ ع الطرح المفيد,, دمتِ بكل ود وسعآده....... وبانتظارجديدك بكل شوق تح ـياتي لكِ

 

 

 

 

[معلومات العضو تناهيد]

انرتِ متصفحي بمرورك العذب

حياك ربي وبياك

 

 

 

 

[معلومات العضو بنت الذيب]

معلومه مفيده

بارك الله فيج اختي تناهيد

ولاتحرمينا الزود من مشاركاتج المميزه

 

 

 

 

[معلومات العضو راشد المسعري]

كل الشكر لكي اخت تناهيد على الموضوع القيم

 

 

 

 

[معلومات العضو تناهيد]

شاكره لكم رووعـــــــــــــــــــــة الاطلاله...
لا خلا ولاعـــــــــــدم...