[معلومات العضو ابتسامة دفى]

السهر المتكرر ... بمثابة قنبلة موقوتة للجسم !!! السهر لوقت متأخر والاستيقاظ مبكراً خطر من المعروف أن السهر وقلة ساعات النوم مضَّرة للانسان وصحته ، بحيث أنه يرهق الجسد ويضر بالساعة البيولوجية للانسان . وإذا كانت متطلبات العمل والعائلة تعني عدم الاستراحة إبتداءً من الفجر وحتى منتصف الليل فإن تقليص ساعات النوم ليلاً يعني إرتفاع نسبة إحتمال الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية حسبما وجد علماء من جامعة " ورويك " ، فهؤلاء إكتشفوا أن النوم لأقل من ست ساعات يزيد من إحتمال الموت بسبب أمراض القلب بنسبة 50% وإحتمال الموت نتيجة للإصابة بالجلطة يرتفع بنسبة 15%. وتوصل فرانشيسكو كابوتشيو بروفيسور طب الأوعية الدموية والأمراض الجلدية و د. ميتشيل ميللر المحاضر في العلوم السريرية مع فريقهما إلى هذا الاستنتاج بعد متابعة 470 ألف شخص ينتمون إلى 8 بلدان في فترة تتراوح ما بين 7 و25 سنة ونشر بحثهم في مجلة " القلب " الأوروبية . وقال د. كابوتشيو لمراسل صحيفة " التلغراف " اللندنية : " هناك توقع في مجتمعات اليوم بوضع قدر أكبر من الأشياء في حياتنا . لذلك فإن كل الصراع من أجل تحقيق التوازن ما بين العمل والحياة يتسبب في جعلنا نضحي بساعات نوم ثمينة للتوثق من أننا نكمل كل الأشغال المتوقع إنجازها منا . لكننا بقيامنا بذلك نرفع بدرجة كبيرة من مخاطر الإصابة بالجلطات الدماغية وأمراض الأوعية القلبية التي تنجم عنها الجلطات القلبية ". وأضاف البروفيسور كابوتشيو : " إذا نمت أقل من 6 ساعات في الليل وكان نومك مضطرباً فإن إحتمال إصابتك بمرض القلب يزيد بنسبة 48% وتزيد نسبة إحتمال إصابتك بجلطة دماغية بـ 15% " . فالمنحى الذي قد يتابعه المرء في السهر حتى ساعة متأخرة في الليل والاستيقاظ مبكراً هو حسب رأي كابوتشيو " قنبلة موقوتة " لصحته ، لذلك فإنه من الضروري تقليص إحتمالات الإصابة بمرض يهدد الحياة . أتمنى للجميع الصحة والعافية