أخي العزيز والمتألق دائماً عبدالعزيز السديري ....
الله عليك ياأخوي عبدالعزيز وعلى اختيارك للمشاركات ...تنتقي كل ما هو مفيد وممتع
بارك الله فيك وفي قلمك ...والحقيقة يعلم الله وحده أني أعتبر قلمك من الأقلام الذهبية
في المنتدى ...والتي لها صدى قوي ...
نعم أخي العزيز رياضة المشي من أهم الرياضات التي نقوم بها...
وأشكرك من كل قلبي على المعلومات القيمة التي قدمتها لنا عزيزي
وإسمح لي أن
أضيف عليها بعض المعلومات ...وهي من فوائد المشي ...
الفوائد النفسية للمشي وأنا جربتها بنفسي واستفدت منها فعلاً ...
فللمشي الرياضي أيضاً فوائد نفسية مُتعلقة بالعقل والروح :
1- خفض الضغوط اليومية :
الأنشطة الرياضية وخاصة رياضة المشي تساعد في إثارة
الجسم علي إفراز هرمون ( اندورفين ) الذي بشبة كيميائيا مادة ( المورفين ) الذي يجعل الإنسان أن يشعر بالراحة والسعادة، و المشي الرياضي يساعد الجسم على التخلص من الضغوط اليومية والتوتر والقلق والشعور بالسعادة والهدوء والراحة أثناء النوم ليلاً.
2- حل المشاكل اليومية :
الابتعاد أو الانشغال عن المشاكل والصعوبات تعتبر أحسن الطرق النفسية لعلاجها بمزاولة المشي الرياضي فيتخلص العقل من الصعوبات والحصول على الراحة وبعض الحلول المناسبة للمشاكل الأكثر تـأثيراً وتعقيداً.
3- مفهوم الذات :
عن طريق مزاولة الأنشطة الرياضية وخاصة المشي الرياضي يحصل الإنسان على مفهوم الذات من الناحية الإيجابية حيت يشعر بالسعادة والسرور والنظرة
المتفائلة عن شخصيته وذاته.
يعطيك ألف مليون عافية على هذه المشاركة الرائعة والمفيدة...وهذا ما عهدته منك
أسأل الله العلي القدير أن يوفقك ويسعدك ويحفظك من كل شر ...وينفع بك عباده...
وأن يرزقنا وإياكم حسن الخاتمة والفردوس الأعلى من الجنة يارب العالمين ...
وأن يبارك لك في صحتك وذريتك ومالك وقلمك...
اللهم آمين