بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين أما بعد:
يااخوان ودنا نتكلم عن السهر ومشاكله النفسية والجسدية على الانساان اثبتت الكثير من الدراسة ان السهر عادة مضرة بالانسان من جميع النووواحي السهر متعب للجسم يضعف النظر والسهر منتشر في المدن اما في القرى الناس ينامون من بعد صلاة العشاء وهذا هو الصحيح واود منكم ان تعطوني الطرق المتبعة للتقليل من السهر لدى الناس وشكراااااااااااااااااااااا