نصائح 2010م









1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.


--------------------------------------------------------------------------------


2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ



--------------------------------------------------------------------------------


3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا


--------------------------------------------------------------------------------


4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))


--------------------------------------------------------------------------------


5- العب ألعاب مسلية يوميًا



--------------------------------------------------------------------------------


6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009

--------------------------------------------------------------------------------


7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))



--------------------------------------------------------------------------------


8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

--------------------------------------------------------------------------------


9- احلم أكثر خــلال يقظتك




--------------------------------------------------------------------------------


10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة



--------------------------------------------------------------------------------


11- اشرب كميات كبيرة من الماء




--------------------------------------------------------------------------------


12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا




--------------------------------------------------------------------------------


13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة



--------------------------------------------------------------------------------


14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

--------------------------------------------------------------------------------


15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية

--------------------------------------------------------------------------------


16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها



--------------------------------------------------------------------------------


17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..


--------------------------------------------------------------------------------


18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر


--------------------------------------------------------------------------------


19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين



--------------------------------------------------------------------------------


20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }



--------------------------------------------------------------------------------


21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...


--------------------------------------------------------------------------------


22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك



--------------------------------------------------------------------------------


23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..


--------------------------------------------------------------------------------


24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))



--------------------------------------------------------------------------------



25- سامح الجميع بدون استثناء



--------------------------------------------------------------------------------


26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه



--------------------------------------------------------------------------------


27- أحــســن الــظــن بالله .



--------------------------------------------------------------------------------


28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير



--------------------------------------------------------------------------------


29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم


--------------------------------------------------------------------------------



30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال



--------------------------------------------------------------------------------


31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))



--------------------------------------------------------------------------------


32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .

--------------------------------------------------------------------------------


33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..



--------------------------------------------------------------------------------


34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ

--------------------------------------------------------------------------------


35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ

--------------------------------------------------------------------------------


36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..



--------------------------------------------------------------------------------


37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

--------------------------------------------------------------------------------


38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..

--------------------------------------------------------------------------------


39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..