::: مـنتدى قبيلـة الـدواسـر الـرسمي :::

::: مـنتدى قبيلـة الـدواسـر الـرسمي ::: (http://alduwaser.org/vb/index.php)
-   :: قسم المـواضيع الـعامــة :: (http://alduwaser.org/vb/forumdisplay.php?f=2)
-   -   فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم !! (http://alduwaser.org/vb/showthread.php?t=25968)

عبدالرحمن بن عويس 21-02-2008 07:20 PM
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم !!
 


(( فــــوائـــــد الـــمـــشــــي لـــمـــدة 30 دقـــيـــقــــة فــــي الــيـــــوم !! ))


أغـــتـــم وقـــتــــك و تـــمـــتـــع بـــــــــــــــ 18 فـــــائـــــدة !!!


1-التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به .
2- المحافظة على الوزن .
3- رفع الطاقة .
4- الوقاية من أمراض القلب .
5- الوقاية من السرطان .
6- تخفيض ضغط الدم .
7- الوقاية من هشاشة العظام .
8- الوقاية من أمراض المفاصل .
9- تنسيق شكل الجسم .
10- تحسين نوعية النوم .
11- خفض كوليسترول الدم .
12- تأخير أمراض الشيخوخة .
13- تقوية الذاكرة .
14- تحسين اللياقة البدنية .
15- تخفيض الوزن .
16- تربية روح الالتزام .
17- تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية .
18- الشعور بالسعادة .


أتمنى أن تنال أعجابكم !!!


أخوكم/

13 / 02 / 1429 هــ

عبدالرحمن بن عيسى العويس

حمد القربي الحقبان 21-02-2008 07:35 PM
رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم !!
 
الله يعطيك الف عافية يالغالي ,, على المعلومات ,,

الحضيري 21-02-2008 07:42 PM
رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم !!
 
الله يعطيك الف عافية يالغالي ,, على المعلومات الصحيه ,,

عبدالله الغييثات 21-02-2008 09:06 PM
رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم !!
 
اهااا
معلوومات

جميله


ودمت بود

رائــــــــــد 21-02-2008 11:53 PM
رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم !!
 


الساعة الآن 09:12 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
---