::: مـنتدى قبيلـة الـدواسـر الـرسمي :::

ماهو الذات وحب الذات

معرفة الذات : يتم معرفة الذات وذلك عن طريق معرفة (مهاراتك ، قدراتك، ميولك ، وطموحك)

ومن الأساليب لمعرفة الذات :

الملاحظة ..ويتم ذلك من خلال التدريب التالي: (احضري ورقة وقلم ، واجلسي في خلوة مع نفسك

واكتبي " 3 مواقف فرحتي فيها ، 3 مواقف حزنتي فيها ، 3 مواقف غضبتي فيها " ..ثم قمي بتفسير

سبب الفرح في ذلك الموقف أو سبب الحزن أو سبب الغضب .).

أن الهدف من معرفة الذات هو التعرف على نقاط الضعف ومحاولة بناءها ..

مثال على ذلك (عندما تتعرضي لموقف تتوقعي فيه النجاح أو الفشل فتكوني بين صراعين (خوف الفشل

و حب النجاح ) فالذي يكون اقرب تتجه بذاتك نحوه مثل عند إلقاء محاضرة أو عرض لموضوع أمام

مجموعة من الطلبة أو الطالبات.

2. حب الذات (أي تقبل الذات ، حماية الذات ، تنمية الذات)

تقبل الذات : يتم ذلك من خلال أن اقبل نفسي أي احبها لمميزاتها . ..(قول عمر بن الخطاب "خير الناس

من تحصى عيوبه"....و تقبل الذات هنا ، هو تقبل الذات إلا العيب الموجود فيها و محاولة إصلاحه.

حماية الذات و علاجها : يتم ذلك من خلال :

- تجنب السلوكيات المدمرة للذات مثال( السهر ، الحنة والمنة ، التشاؤم ، الضرب ، الوسواس ، الحقد

، الغيرة ) سواء كان سلوك أو تفكير أو مشاعر .

3. تنمية الذات : هي عملية تفعيل الذات لتحقيق الأهداف التي نرغب بها . و نحقق فيها تناغمنا الكلي و

ننمي طاقاتنا .

إن قضية الزمن أهم قضية في تنمية الذات : 1. أهمية فهم الحاضر وعدم التهرب منه .

2. لا اندب الماضي لانه لا يمكن تغييره.

3.أتقبلي الشك في المستقبل لكن أتعلمي كيف أتعامل معه.

نحن ستة أصناف من البشر : ( الصنف الحكيم العاقل ، الصنف الرحال المتنقل ، الهائم المستسلم ،

صنف النعامة ، القائد ، المتجاهل ).

ومن المبادئ التي تجدهينها في علم النفس أيضاً هو ما يسمى بتقييم النفس وجلد الذات وهذا المفهوم

نجـده أيضاً في كثير من المعاني التي علمنا إياها الاسلام ، قال تعالى ( إن الله لا يغير ما بقوم حتى

يغيروا ما بأنفسهم )