الأسماك الغنية بالدهون تقي من فقدان الذاكرة

[معلومات العضو شافي القويسي المخاريم]

قال باحثون فنلنديون إن أكل أسماك التونة وغيرها من الأسماك الغنية بالدهون قد يساعد في الوقاية من فقدان الذاكرة بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالجلطات.

وقال يركي فيرتانن من جامعة كوبيو في فنلندا إنه وجد أن الذين يتناولون السمك المطهي في الفرن أو المشوي - لكن ليس المقلي - الذي يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية أقل عرضة للإصابة بتلفيات المخ (الصامتة) التي يمكن أن تسبب فقدان الذاكرة والعته وترتبط بزيادة خطر الجلطات. وذكر فيرتانن الذي قاد فريق البحث في بيان (أظهرت دراسات سابقة أن الأسماك وزيوتها يمكن أن تساعد في الوقاية من الجلطات لكن هذه واحدة من دراسات فريدة تناولت أثر السمك على (تلفيات) المخ الصامتة لدى كبار السن الأصحاء). وأحماض أوميجا 3 الدهنية - وهي أحماض غير مشبعة تساعد في تكوين انسجة المخ والقرنية والعين - توجد أيضا في أسماك السلمون والماكريل والرنجة والسردين وفي أطعمة أخرى مثل الجوز. وقد ثبت أن لها أثرا مضادا للالتهابات وقرنت بخفض احتمالات الإصابة بأمراض القلب.




جريدة الجزيره

 

 

 

 

[معلومات العضو فهد بن مبارك الودعاني]

عسى الله يكفينا الشر لأهنت ياأبو مباركـ لأيراد الخبر بيض الله و جهكـ لـك كـل الأحـتـرام و الـتـقـديـر .

 

 

 

 

[معلومات العضو ابو فهد الغييثي]

شافي المخاريم

الله يعطيك العافيه على الطرح

تحيااااااااتي

 

 

 

 

[معلومات العضو ولد ودعان]

شافي المخاريم لاهنت على المعلوومه المفيده

تقبل تحياتي

ولد ودعان

 

 

 

 

[معلومات العضو أبونواف الدوسري]

بارك الله فيك علي هذه المعلومه...

وفقك الله..

 

 

 

 

[معلومات العضو شافي القويسي المخاريم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد مبارك الودعاني

لاهنت على المرور
يا ابو مبارك
تحيااااااااتي

 

 

 

 

[معلومات العضو محمد الولامين]

الله يعافينا ولايبلانا

لاهنت ياشافي على التنبيه

تقبل تحياتي

 

 

 

 

[معلومات العضو شافي القويسي المخاريم]

شاكرلكم على تنوير صفحتي

 

 

 

 

[معلومات العضو أبـ ريماس ـو]

موضوع رائع لاهنت على النقل