|
|||||||
11-08-2005, 10:59 AM
|
#1 | ||||||
|
رجيم7- 8 كيلو غرام في 13 يوماً
نظام غذائي 7- 8 كيلو غرام في 13 يوماً السبت: الفطور: فنجان قهوة بدون سكر الغداء : بيضتان مسلوقتان + حبة طماطم العشاء : أوقية لحمة مشوية + سلطة خضار بدون زيت الأحد: الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص الغداء : أوقية لحمة مشوية + سلطة مع زيت قليل العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة الاثنين: الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص الغداء : سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمون العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة + بيضتان مسلوقتان الثلاثاء: الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص الغداء : بيضة مسلوقة + جزر مبروش + 150 غرام جبنة غريور العشاء : سلطة فاكهة مع قليل من السكر وفنجان لبن الاربعاء: الفطور : فنجان كبير جزر مسلوق + 150 غرام مرتديلا الغداء : حبة طماطم + أوقية سمك مشوي العشاء :250 غرام لحمة + مشوية مع سلطة كرفس الخميس: الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص الغداء : دجاج ربع كيلو مشوي + سلطة العشاء : بيضتان مسلوقتان + فنجان جزر مبروش الجمعة: الفطور: فنجان شاي بدون سكر الغداء : اوقية لحم مشوي + كريب فروت العشاء : كلي ما تشتهينه ولكن باعتدال هذا النظام يتبع لمدة 13 يوماً فقط ويسمح بإنخفاض الوزن في هذه المدة قدر 7-8 كيلوغرام ولكن في الوقت ذاته يتغير نظام الهضم في الجسم لامتصاص المواد اللازمة وبعدها يمكن اكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي مثل : الخبز والصلصات والمعكرونة والرقائق والمعجنات ولا يزيد الوزن بعدها ابداً خلال 3 سنوات
|
||||||
|
|
|
|
11-08-2005, 11:15 AM
|
#2 | ||||||||
|
دوسري الهويه
بيض الله وجهك على هذه المعلومات الرائعه لمن يواجهون مشكلة السمنه ولكن هناك سؤال يقول ؟؟؟ وين نروح من المفاطيح اللي تعودنا عليها شبه يومي ؟؟ سؤال يقلق مضاجع الخليجيين بصفة عامة على العموم ماقصرت وبيض الله وجهك عاطر التحايا محب الجميع : دغش البطي
|
||||||||
|
|
|
|
11-08-2005, 06:15 PM
|
#4 | ||||
|
مشكور اخوي دوسري الهويه على هالموضوع اللي يخص اصحا السمنه الزائدة
|
||||
|
|
|
|
17-08-2005, 03:44 AM
|
#5 | ||||
|
مشكور أخوي دوسري الهويه على موضوعك الشيق...
|
||||
|
|
|
|
21-08-2005, 01:14 AM
|
#6 | ||||
|
دغش البطي
|
||||
|
|
|
 |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| قف أيها العالَم احتراماً لمدرسة (الثلاثين يوماً)! | ماجد فهد بن فريج | :: الخيمة الـرمضـانـية 1431هـ :: | 11 | 23-08-2010 11:40 PM |
|
|
|
إعلانات نصية |
| منتديات صحيفة وادي الدواسر الالكترونية | |||
الساعة الآن 12:18 PM
