~~ حموضة المعدة. ماهي؟ وما علاجها؟

**معلومات** **العضو** · 21-10-2008, 03:31 AM

العلاج الطبيعى للحموضة

تفرز المعدة طبيعيًا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية

أهمها:

حمض يسمى الهيدروكلوريك، ومجموعة من الأنزيمات ومواد كيميائية أخرى تساعد فى عملية هضم الطعام. ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة، حيث يمنعه غلاف مخاطى واق من إتلاف بطانتها، ولكن فى بعض الأحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء،

وهو الأنبوب الذى يصل الفم بالمعدة،

وإذا بقى الحمض طويلاً فى المريء، حيث - لا ينبغى أن يتواجد - فإنه يحدث حرقًا فى بطانته يؤدى إلى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة، أو «حرقة الفؤاد»، ويقول البعض بالتعبير الدارج «حرقان الصدر».

ويمكن تجنب الحموضة أو الارتجاع باتباع النصائح التالية:

1 - أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا، ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة ، وموزعة على النهار بطوله، بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.

2 - فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام، ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش، وليس قبل النوم مباشرة.

3 - تجنب الأطباق الساخنة جدًا، والباردة جدًا، وتلك المشبعة بالتوابل، والدهون، والأغذية المقلية، والأطباق المسبكة.

4 - شرب الماء بعد كل وجبة، فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة.

5 - الجلوس بعد تناول الطعام، وعدم الاستلقاء على الأريكة بعد الأكل مباشرة، فوضعية النوم الأفقية تجعل الحمض يخرج من المعدة إلى المريء، ويفضل المشى بعد تناول الطعام، حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة.

6 - عند النوم محاولة تعلية الرأس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات إضافية، أو وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لأسفل، فتقل فرصة ارتجاعه.

7 - عدم الضغط على المعدة، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة ، حيث يمكن لأى شيء يضغط معدتك، وهى ممتلئة أن يدفع بالحمض المعدى نحو المريء، فإذا تناولت وجبة كبيرة يجب ألا ترتدى ثيابًا ضيقة، أو تمارس التمارين الرياضية، أو تحمل أوزانًا ثقيلة إلا بعد ساعتين أو ثلاث على الأقل.

8 - مضغ العلكة (اللبان)، فمضغ العلكة من أفضل الطرق لتفادى الحموضة، حيث يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدى ، ولكن ينصح بعدم الإكثار من مضغ العلكة؛ لأنها قد تسبب الغازات والإسهال، وبخاصة العلكة بنكهة النعناع.

9 - التوقف عن التدخين الذى يعيق إفراز اللعاب، ويحث المعدة على إفراز الحمض، كما أنه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة.

10 - التخلص من الضغوط العصبية، وتجنب التوتر ما استطعت.

فهذه قائمة بالأطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها:

- المشروبات الغازية.

- الشكولا والكافيين، وأى نوع من الأغذية أو المشروبات المشبعة بهما.

- الفواكه الحمضية.

- القهوة والشاى (مع أو بدون كافيين).

- الأغذية الدهنية.

- الثوم والبصل.

- أى نوع من النعناع (الشاى، والعلكة، والسكاكر، والأقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع).

- الفلفل، والشطة، والأغذية الغنية بالتوابل.

- الطماطم.

- الحليب الكامل الدسم، ومشتقاته الكاملة الدسم.

**معلومات** **العضو** · 21-10-2008, 04:06 AM

غلا نجد

تسلمين الغاليه على الطرح والمعلومات المفيده

يعطيج العافيه

تحياتي لج

**معلومات** **العضو** · 21-10-2008, 08:40 AM

تسلمين غلاي على طرحك لاهنتي..

**معلومات** **العضو** · 23-10-2008, 02:14 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الذيب

غلا نجد

تسلمين الغاليه على الطرح والمعلومات المفيده

يعطيج العافيه

تحياتي لج

هلااا ومسهلاااا

منوره غلاتي باطلالتك العطره

الله يسلمك من كل شر

ومن قال تعافى ربي يرضى عليك

كل الشكر لحضورك الكريم

لكي ودي وفائق احترامي وردي

سلمتي ولا هنتي

**معلومات** **العضو** · 23-10-2008, 02:17 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المطنوخه

تسلمين غلاي على طرحك لاهنتي..

هلااااا ومرحباااا

منوره عزيزتي بها الطله العذبه

الله يسلم لك غاليك ومغليك

كل الشكر لتواجدك العطر

لك مني فائق الاحترام والتقدير

سلمتي ولا هنتي

**معلومات** **العضو** · 23-10-2008, 10:40 AM

يعطيك العافيه على ماقدمتي

في انتظار جديدك

**معلومات** **العضو** · 25-10-2008, 01:51 AM

بارك الله فيك

وفقك الله ورحم والديك...

**معلومات** **العضو** · 06-11-2008, 08:29 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد الولامين

يعطيك العافيه على ماقدمتي

في انتظار جديدك

الله يعافيك ويبارك فيك

شاكره ومقدره تواصلك العطر

لك مني اطيب تحيه وتقدير

معطره بالعود ودهن العود

وفقك الرحمن لما فيه الخير والصلاح

سلمت ولا هنت

**معلومات** **العضو** · 06-11-2008, 08:34 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبونواف الدوسري

بارك الله فيك

وفقك الله ورحم والديك...

اللهم آمين واياك استاذي الكريم

كل الشكر والتقدير لدعواتك الطيبه ولتشريفك العطر

لك مني فائق الاحترام

وفقك الرحمن لما يحبه ويرضاه

دمت كما انت في حفظه وكرمه

سلمت ولا هنت

**معلومات** **العضو** · 06-11-2008, 07:15 PM

يعطيك العافيه اختي على هالمعلومات المفيده

**معلومات** **العضو** · 08-11-2008, 12:18 AM

موضوع جميل

**معلومات** **العضو** · 08-11-2008, 04:26 AM

أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا،

ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة

وانا اقول وش في الحموضه مطاولتني

دايم اكل وانا مستعجل هههههههههههههه

لاحد يقول م ش ف و ح

5 وجبات خفيفه هههههههههه

الله يعين شكلي بشارك في برنامج (( الرابح الاكبر ))

شكريا غلا نجد على المعلومات المفيده

تحيااااااااااااااتي

**معلومات** **العضو** · 14-11-2008, 12:48 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جووووود

يعطيك العافيه اختي على هالمعلومات المفيده

هلاااابك اختي

الله يعافيك ويبارك فيك

كل الشكر لحضورك الكريم

لك مني ارق واعذب تحيه وتقدير

معطره بالورد والياسمين

حفظك الرحمن ووفقك لخير الدارين

سلمتي ولا هنتي

**معلومات** **العضو** · 14-11-2008, 01:00 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *منصور الخرفاني*

موضوع جميل

كل الشكر لك استاذي على تواجدك العطر

لك مني اطيب تحيه وتقدير

معطره بالمسك والريحان

سلمت ولا هنت

**معلومات** **العضو** · 14-11-2008, 01:14 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحبيبي10

أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا،

ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة

وانا اقول وش في الحموضه مطاولتني

دايم اكل وانا مستعجل هههههههههههههه

لاحد يقول م ش ف و ح

5 وجبات خفيفه هههههههههه

الله يعين شكلي بشارك في برنامج (( الرابح الاكبر ))

شكريا غلا نجد على المعلومات المفيده

تحيااااااااااااااتي

لا ما اعتقد اللي ملازمته الحموضه يكون نحيف جدا

وماله نفس في الاكل من اللي يحسه الله المستعان

وجود يشرف متصفحي بتواصله النقي

دمت بهذا الصفاء

حفظك الرحمن واسبغ عليك لباس الصحه والعافيه

كل الشكر والتقدير لحضورك الكريم

لك مني اطيب الاماني بالتوفيق والسداد

سلمت ولا هنت

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

		منتديات صحيفة وادي الدواسر الالكترونية