الصيف وظاهرة السهر
يقول تعالى: { وهو الذي جعل لكم الليل لباساً والنوم سباتاً وجعل النهار نشوراً } الفرقان.
وقوله تعالى: { وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً } النبأ.
ننتظر بفارغ الصبر الإجازة الصيف بعد عناء عام من العمر ينقضي سواء الإباء أو الأبناء بنين وبنات ونعد الأيام ونفرح بقربها ولكن للأسف الشديد إنها تكون هذه الإجازة اشد عناء من أيام العام نظرا لتفشي ظاهرة السهر في كل بيت الأب يشتكي وإلام تشتكي والكل يشتكي فهناك عوامل كثيرة تساعد على ذلك منها : -
• كثرة المناسبات مثل الزواجات وغيرها
• الفراغ لدى الشباب
• قلة الوعي بمؤثرات السهر
• توفر بعض الملهيات مثل القنوات الفضائية والعاب البلايستيشين
• وهناك أسباب كثيرة جدا
أخي المسلم أيها الأب أيتها إلام أخي الشاب أختي الشابة أتمنى أن تفكر وان تعود بذاكرتك إلى الوراء قليلا وتسمع ماذا كان عليه أجدادنا وإبائنا سابقا ومنذ عهد قريب ارجع معي إلى الخلف قليلا قبل عشرين عاما تقريبا لم تكن هذه الظاهرة موجود في مجتمعنا الإسلامي كانت كارثة إذا حدثت احد أصدقاءك بأنك كنت ليلة البارحة ساهر لم تنم إلا الساعة الحادية عشر مساء .
يبدأ المستمع يمطرك بوابل من الأسئلة مستغربا لماذا وكيف......
إخوتي أحبيتي هل فكر احد منكم في عواقب السهر وماذا ينتج عنه ؟
مضار السهر كثيرة
شعورك بالخمول والكسل مهما تنام طوال النهار لاستطيع تعويضه بنوم الليل نوم الليل مريح للجسم فهل تمعنت في الآية الكريمة ( وجعلنا الليل لباس والنهار معاشا
تقول الدكتورة سمية :
نوم النهار يسبب الخمول والكسل للجسم هذا أمر نلاحظه على أنفسنا كثيرا
حتى إننا نستيقظ بمزاج سيء جدا حتى لو كانت الغفوة ساعة فقط على عكس نوم الليل حتى لو كانت ساعة أو ساعتين نستيقظ بعدها بنشاط وتظهر اثأر نوم النهار والسهر واضحة على وجوهنا سبحان الذي جعل الليل للنوم والنهار للعمل لم يكن هذا عبثا
أضرار بدنية متعددة :-
خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان - واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها
السهر وجهاز المناعة :-
إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغيير في هذه الدورة اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .
ولعل الدكتور الراوي والذي يعتبر الرائد في أبحاث الإعجاز الطبي في القرآن هو أول من أشار إلى الإعجاز العلمي في قوله تعالى: {جعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً } فأكد أن قوانين الطب تمنع الاستمرار في العمل الليلي بصورة دائمة وتفرض وجوب المناوبة على الأعمال بصورة دورية بين الليل والنهار إن لم يجد المرء العمل النهاري الدائم، وإن الاستمرار على العمل ليلاً والنوم نهاراً له خطر بالغ على كافة أجهزة البدن وخاصة الجهاز العصبي، وأن النوم الليلي يعتبر كغذاء مشبع لهذا الجهاز،قادر على إعادة الحيوية والفعالية العضوية للحجر الدماغية.
وتؤكد الأبحاث الطبية المعاصرة أن نور الشمس يبقي على الجهاز العصبي وإن نام صاحبه بحالة من التوتر الحاد وليست له القدرة على الاسترخاء الوظيفي الضروري لراحته،مما يؤدي -مع استمرار نومه نهاراً- لتعرض الجسم للسقم والضعف والانهيار. وإن الظلام يعتبر من أهم العناصر التي تحتاجها الجملة العصبية أثناء النوم ليتم ترميمها وأن النوم العميق الذي لا بدَّ منه لراحة الأعصاب لا يحصل إلا مع هدوء الليل وظلمته. وهنا نقف خاشعين أمام عظمة القرآن البليغ في قوله تعالى: { هو الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصراً } يونس.
ودلَّت الأبحاث الحديثة أيضاً أن الضوء الأحمر ضارٌّ بالجهاز العصبي أثناء النوم، وأشعة الشمس عند شروقها قريبة من اللون الأحمر، لذا كان النوم في ساعات الصباح -وقت الشروق- منافياً لقواعد الصحة العامة، وأن العمل ليلاً والنوم نهاراً إذا استمر طويلاً، يتعرض البدن للاضطرابات العصبية وانهيار الصحة العامة، وأن النوم النهاري يخالف الطبيعة الإلهية التي فرضت على النهار الحركة والضوضاء والشمس، والتي تتعارض كما رأينا مع شروط النوم العميق، ثم إن الهروب الدائم من الشمس في النهار للنوم في غرفة مظلمة يعرِّض الإنسان لخطر الإصابة باضطراب تمثل الكلس في العظام نتيجة فقدان الفيتامين د الذي تكونه أشعة الشمس في الجلد، كما أن أشعة الشمس ضرورية لقتل الكثير من الجراثيم وللوقاية من العديد من الأمراض المهلكة .
المراجع العلمية
1. الدكتور حسان شمسي باشا في كتابه معلومات قيمة وهامة حول ماهية النوم وأنواعه والوظائف الصحية التي يقدمها للعضوية
2. الدكتور حسان شمسي باشا فقرات من بحث هام أجري في جامعة هارفرد الأميركية تؤكد أن العمل الليلي يشكل مصدر خطر صحي في العالم المتحضر
الباحثة الفرنسية نيريس دي
3. الدكتور الراوي والذي يعتبر الرائد في أبحاث الإعجاز الطبي في القرآن هو أول من أشار إلى الإعجاز العلمي
4. مقالات علمية للدكتورة سمية
تحياتي لكم محمد القحطاني
23-07-2008, 08:54 AM
الصيف وظاهرة السهر
رد: الصيف وظاهرة السهر
العرض العادي
المواضيع المتشابهه
