مآهي فوآئد البطيخ ..!!

[معلومات العضو ابتسامة دفى]

~ ~ البطيخ و فوائده أخوتي أخواني الأفاضل بما أننا بموسم البطيخ حبيت أن أنقل لكم فوائد البطيخ لاسيما ونحن مقبلون على شهر رمضان المبارك . لأجل الفائدة باذن الله تعالى عليكم بالبطيخ فان فيه عشر خصال هو طعام وشراب وأسنان وريحان يغسل المثانة ويغسل البطن ويكثر ماء الظهر ويقطع البرودة وينقي البشرة . # فوائد البطيخ : أ - يطفي العطش . ب- علاج للأورام الجلدية . جـ- ينفع من حصى الكلية والمثانية لأنه مدر للبول . د- بذره إذا دق ومرس بالماء وشرب نفع للسعال الحاد وأوجاع الصدر . كما أن البطيخ يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن‏,‏ بالإضافة للبوتاسيوم الذي يوازن الماء في الجسم ويمنع اضطراب ضربات القلب‏,‏ وهو مصدر جيد لمادة الليكوبين التي تقلل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا وعنق الرحم‏,‏ كما أن النوع الأحمر منه غني بمضادات الأكسدة‏.‏ وشريحتان من البطيخ بهما‏80‏ سعراً حراريا‏ً +10%‏ من البوتاسيوم الموصي به يوميا‏ً +25%,‏ مما يحتاجه الجسم يومياً من الفيتامينات الآتية‏:‏ ـ فيتامين ‏A :‏ مهم للعين ويحمي من العمى الليلي‏,‏ وينشط مناعة الجسم عن طريق تحفيز الخلايا للميكروبات‏.‏ ـ فيتامين‏B6 :‏ يستخدمه الجسم في إنتاج مواد كيميائية مفيدة للوصلات العصبية الدماغية مثل‏(‏ الميلاتونيين ــ دوبامين ــ سيروتونيين‏),‏ والتي تساعد الجسم في مواجهة التوتر والخوف‏.‏ ـ فيتامين ‏ C : ‏ يساعد جهاز المناعة على مواجهة التلوث والفيروسات‏,‏ كما يحمي الجسم من المؤكسدات الشاردة الضارة‏,‏ التي تسبب أمراضاً كالكتاركت‏..‏ اعتام عدسة العين‏ .‏ للاستفادة التامة من خصائص البطيخ عليك التأكد عند شرائك من الآتي‏:‏ ‏*‏ البطيخة صلبة وشكلها انسيابي خال من البروزات والنتوءات‏,‏ ليس بها شرخ أو قطع‏ .‏ ‏*‏ حجمها يناسب وزنها عند رفعها‏,‏ لأن ‏92% ‏ من وزن البطيخة مياه‏ .‏ ‏*‏ الجهة السفلى بها بقعة صفراء‏ ..‏ نتيجة لرقودها على الأرض‏.‏ ـ أما عند التخزين فلا تحتفظ بها‏ (‏ صحيحة‏)‏ لأكثر من‏7‏ إلي‏10‏ أيام في درجة حرارة الغرفة‏ .‏ # البطيخ لمحاربة السرطان دراسة حديثة تقول أن احتواء البطيخ على مواد طبيعة مضادة للأكسدة يجعل منه علاجاً فعالاً في المعركة ضد السرطان . ميدل ايست اونلاين واشنطن - كشفت دراسة نشرت حديثاً أن البطيخ فعال في محاربة الأورام السرطانية كالطماطم تماماً بسبب احتوائه على مواد طبيعية مضادة للأكسدة تثبط عمل الجزيئات الضارة وتمنع تحول الخلايا السليمة إلى خبيثة . وأوضح الباحثون أن مادة " لايكوبين " المضادة للأكسدة والمتوافرة في الطماطم والجريبفروت الوردي والجوافة وتعطيها لونها الأحمر موجودة في البطيخ أيضاً. فقد وجد هؤلاء بعد متابعة 23 رجلاً وامرأة أن مستويات اللايكوبين في الدم كانت بنفس الارتفاع بين المتطوعين الذين شربوا ثلاثة أكواب من عصير البطيخ والذين شربوا كوباً واحداً من عصير الطماطم حيث زاد استهلاك البطيخ من مستويات اللايكوبين تماماً كعصير الطماطم المعالج إلى صلصات وبالتالي فإن مضاعفة الجرعة المتناولة منه لم ترفع تلك المستويات إلى أعلى مما هي عليه في حال شرب ثلاثة أكواب يومياً. وأشار الخبراء في مجلة /التغذية/ المتخصصة إلى أن كوبين إلى ثلاثة أكواب من البطيخ ينتج 20 ملليغراماً من اللايكوبين ولأن الدهن يساعد في زيادة امتصاص هذه المادة ينصح بتناول البطيخ مع بعض الدهن أو عقب وجبة دسمة مباشرة منوهين إلى أنه كلما كان لون البطيخ أكثر احمراراً كان أفضل للصحة.. ~ ~

 

 

 

 

[معلومات العضو حمد ابن فهد]

ابتسامة دفى

 

 

 

 

[معلومات العضو محمد راشد النتيفات]

لاهنتي على نقل الموضوع المفيد

 

 

 

 

[معلومات العضو بنت الذيب]

اكثر فاكهه احبها

مشكوره اختي ابتسامه على الطرح المفيد

يعطيج العافيه

 

 

 

 

[معلومات العضو مبارك بن شافي النتيفات]

ياسلام ابشرك ما اشبع منه

يعطيك العافية على المعلومات القيمة

تحياتي وتقديري

 

 

 

 

[معلومات العضو شافي بن راشد النتيفات]

يعطيك الف عافية على الموضوع الرائع

 

 

 

 

[معلومات العضو ابتسامة دفى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حمد ابن فهد

ابتسامة دفى

مَنّ أَلاَّعَمَّاااااق شَكَرَاااً لكـ شَرَّفَني مُرُوِرْك آلَمَمَيَّز والٍرائِع

 

 

 

 

[معلومات العضو ابتسامة دفى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد راشد النتيفات

لاهنتي على نقل الموضوع المفيد

مَنّ أَلاَّعَمَّاااااق شَكَرَاااً لكـ شَرَّفَني مُرُوِرْك آلَمَمَيَّز والٍرائِع

 

 

 

 

[معلومات العضو ابتسامة دفى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الذيب

اكثر فاكهه احبها

مشكوره اختي ابتسامه على الطرح المفيد

يعطيج العافيه

يمي يمي حتى انآآآ أحبهـــآآآآآ ومبــ’’’ـــــــــــرووووووووووووووووووووووووووكـ على التوقييييع الجديد ذوووووق ~ مَنّ أَلاَّعَمَّاااااق شَكَرَاااً لكـِ شَرَّفَني مُرُوِرْكِ آلَمَمَيَّز والٍرائِع

 

 

 

 

[معلومات العضو ابتسامة دفى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبارك بن شافي النتيفات

ياسلام ابشرك ما اشبع منه

يعطيك العافية على المعلومات القيمة

تحياتي وتقديري

بآلعآآآآفيهـ عليكـ أخوي مَنّ أَلاَّعَمَّاااااق شَكَرَاااً لكـ شَرَّفَني مُرُوِرْك آلَمَمَيَّز والٍرائِع

 

 

 

 

[معلومات العضو ابتسامة دفى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شافي بن راشد النتيفات

يعطيك الف عافية على الموضوع الرائع

مَنّ أَلاَّعَمَّاااااق شَكَرَاااً لكـ شَرَّفَني مُرُوِرْك آلَمَمَيَّز والٍرائِع

 

 

 

 

[معلومات العضو تناهيد]

معلومات رووعة بروعتك يالغلا

ماننحرم من جديدك

 

 

 

 

[معلومات العضو ابتسامة دفى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تناهيد

معلومات رووعة بروعتك يالغلا

ماننحرم من جديدك

ياهلااااااااااااااا ياهلاااااااااااااااااا منوره بـ/ طلتك ياعسسسسوله