عشر عادات تدمر الدماغ

**معلومات** **العضو** · 31-07-2005, 08:33 AM

عشر عادات تدمر الدماغ

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

**معلومات** **العضو** · 31-07-2005, 10:49 AM

اقتباس:

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

معلومه جديده علي.... شكرا لك أخوي عماري السيح على كل ما ذكرت والى الامام أخي..

النادره

**معلومات** **العضو** · 31-07-2005, 01:57 PM

ارحبي يالنادره ومشكوره على المرور الكريم
بس المشكله مايهناء النوم الا والراس مغطى

**معلومات** **العضو** · 03-08-2005, 04:41 AM

مشكور ولاهنت يالعماري على المعلومات القيمه.........

**معلومات** **العضو** · 04-08-2005, 12:47 AM

معلومات اصراحة مفيدة والله يعطيك الف عافية

اخوك بويوسف

**معلومات** **العضو** · 06-08-2005, 08:50 AM

بدرالعجالين
بويوسف
ارحبو جميعا والله لا يهينكم على التعليق الطيب

عماري السيح

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فيروســــات تدمر حياتك	ابورهف	:: قسم المـواضيع الـعامــة ::	13	01-02-2011 05:45 PM
بصمة الدماغ	domokh	:: قسم الأسـره والمـجتمـع ::	7	11-07-2010 02:44 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

		منتديات صحيفة وادي الدواسر الالكترونية