* اختلس ثلاثين ثانيه ::
عندما تشعر بالتوتر اذهب الى مكان هادئ وخذ ثلالثين ثانيه لتجميع افكارك وتدبير الوسيله التي تجعلك هادئا ..
وقد تكون تلك الثواني هي اكثر اوقات يومك فائده ....
انا مع هذة الفقره الاختلاء بالنفس راحه لها
مشكوره يا نور القمر
وعساك على القوة